玉米須翠衣茶
營養(yǎng)早餐
2023-06-22 05:35
原料：
玉米須
10克，西瓜皮
100
克，水
600ml
做法：
、西瓜皮洗凈去除紅瓤，取白色部分并保留外層綠色的皮，切成小塊。
2、玉米須洗凈備用。
3、將所有原料放入小鍋中，倒入水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮
10
分鐘即可。
小貼士：
、這個玉米須翠衣茶，能夠降壓利尿，還能消腫降血糖，很適合夏天喝。
2、西瓜在處理的時候，要把表皮清理干凈，把紅色的瓤去除干凈，不然煎煮的時間長口感會發(fā)酸。
3、西瓜皮要保留白色的部分和外皮，一起熬煮功效才會更好。
4、無論是曬干的還是新鮮的玉米須在做茶飲前都要清理干凈。尤其須子頭部很容易沾上土和雜質(zhì)。
5、需要調(diào)節(jié)血壓和血糖的人群，可以經(jīng)常飲用此茶，可以在當(dāng)季的時候?qū)⒂衩醉毢臀鞴掀ぬ幚砀蓛艉蠓旁诒淅鋬?，這樣就不用擔(dān)心別的季節(jié)食材不好找了。
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