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主料：雪梨、枇杷、百合、銀耳

輔料：冰糖、枸杞

1.先把干百合和銀耳沖洗干凈，然后浸泡25分鐘。

2. 枇杷洗凈后去皮，用刀對半切開，去核、去除核周圍的白膜；枇杷的果核是有一點苦味的，所以要把它去除了。然后把處理好的枇杷果肉放進清水中浸泡。

3.鍋中加入適量水，放入泡好的銀耳，開小火慢煮，煮到濃稠。

4.雪梨切成小塊，放入鍋內(nèi)一起煮。

5.放入枇杷，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

6.放入浸泡好的百合。

7.放入冰糖，稍微攪拌一下，讓冰糖融化，繼續(xù)煮5分鐘。

8.最后放入枸杞即可。

9.清心潤肺的養(yǎng)生糖水，吃下去嗓子感覺很舒服，老少皆宜！

小貼士：

與枇杷搭配相克的食物

1、白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的類胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成促氧化物質(zhì)，攻擊正常細胞，不利于健康。

2、牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白質(zhì)與枇杷中的蘋果酸結(jié)合會生成有機酸，如果有機酸達到一定的含量，牛奶就會變性沉淀。

3、小麥+枇杷：小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴，但與枇杷同食易生痰。

與枇杷搭配相宜的食物

1、石榴+枇杷：二者都含有蘋果酸與檸檬酸，有助于增進食欲，幫助消化，增加體能和耐力。

2、蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物質(zhì)可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功效的蜂蜜，可潤喉止咳，主治傷風感冒。

3、人參+枇杷：枇杷對肺病和胃病有很......