【編者按】第八屆“中國(guó)佛家養(yǎng)生靜修營(yíng)”邀請(qǐng)到印度靈性大師蘇米特和薩菩娜為學(xué)員講解“由內(nèi)而外的療愈”及“和諧和療愈的關(guān)系”。每個(gè)人都是自己內(nèi)在的醫(yī)生，自我掌管著精神和靈魂的健康，而身體產(chǎn)生的各種問題，大多數(shù)都與內(nèi)在有關(guān)。那么你找到藏身于你心靈療愈的鑰匙了嗎？

疾病有兩種，一種是身體上的，一種是精神上的。恐懼、怨恨、發(fā)怒、焦慮……這些消極情緒對(duì)身體有壞的影響，它們不是身體上的而是精神上的病，它們同樣需要療愈。

我們身體里裝了太多負(fù)面東西，它們對(duì)身體產(chǎn)生很多障礙。如果江河里的水不流動(dòng)，就變成死水，會(huì)產(chǎn)生很多臟東西，便不再是江河了。這個(gè)與我們是一樣的，當(dāng)能量自由流動(dòng)的時(shí)候，像一條河流，身體是暢通的；當(dāng)內(nèi)在有阻礙時(shí)，身體開始產(chǎn)生臟東西，疾病就是從這里開始的。

怎么消除這些疾病呢？真誠(chéng)地說“對(duì)不起”，這是你療愈自己的第一步。

生命有三個(gè)層面：身體，思維，靈魂。我們要把這三方面都照顧好，療愈才能發(fā)生。想要一個(gè)健康的身體，需要好的食物、運(yùn)動(dòng)、休息。同樣，思維也需要好的食物和運(yùn)動(dòng)。思維的食物是“喜悅”。我們有多少人用喜悅來喂養(yǎng)我們的思維？我們總是在外面尋找喜悅，結(jié)果得不到，思維總是處于饑餓的狀態(tài)。思維的運(yùn)動(dòng)是“冥想”。在冥想中我們進(jìn)入疾病深深的根源，療愈就在那里運(yùn)作；不進(jìn)入根源，療愈不了任何東西。冥想的時(shí)候，需要有一些積極的念頭：我是一個(gè)強(qiáng)大的靈魂！有力量的靈魂！所有這些都是積極的想法。

蘇米特老師：信念和積極的心態(tài)是自己的醫(yī)生

思維有非常不可思議的力量。有個(gè)真實(shí)的案例，一個(gè)囚犯被判死刑，有人告訴他，不會(huì)用絞刑而會(huì)用毒蛇咬死他。毒液流經(jīng)他身體10分鐘他就會(huì)死去。在執(zhí)行死刑的那天，他的手腳被捆起來，頭被蒙起來看不見東西。然后卻用針來扎他，而不是用毒蛇咬他，那針是無毒的，可是10分鐘后，這個(gè)犯人真的死去了。人們把他解剖后發(fā)現(xiàn)，他是由于高濃度的毒液而死的，這種毒液比毒蛇咬的還要厲害，身體都變成了藍(lán)色。扎他的針是無毒的，他身體里怎么可能出現(xiàn)毒液呢？因?yàn)樗犘帕酥暗闹敢?，開始不停地看到那樣的畫面，看見毒蛇咬他，看見毒液遍布全身，看見自己死去了。他看見這樣的畫面已經(jīng)讓他死去了。

這就是思維的力量，它其實(shí)在我們每個(gè)人身上都會(huì)發(fā)生。有些人有點(diǎn)小毛病就不停地往壞處想，我們變得很虛弱、很小時(shí)，疾病就強(qiáng)大了，是我們給了它力量。負(fù)面的想法是有毒性的，這個(gè)毒性就在身體里流轉(zhuǎn)，對(duì)身體產(chǎn)生影響。如果你是積極的，你的思維就會(huì)向全身發(fā)送積極的信號(hào)。雖然有一點(diǎn)小毛病，可是我相信這沒什么，我會(huì)戰(zhàn)勝它，當(dāng)我們產(chǎn)生這個(gè)積極畫面時(shí)，病就變小了，我們就會(huì)被療愈。

思維可以積極，也可以消極，選擇權(quán)在我們手里。想要被療愈，首先我們要有信念。當(dāng)我們有信念時(shí)就會(huì)說：是的，我一定會(huì)被治好的，就會(huì)被治好。其次要保持積極的心態(tài)。我們總是積極的，思維就對(duì)身體發(fā)出積極的信號(hào)，療愈就開始了。第三要冥想。冥想會(huì)產(chǎn)生很大、很好的氣場(chǎng)，進(jìn)入我們的內(nèi)心，把注意力拉回到我們自身，活在當(dāng)下，從內(nèi)心開始療愈。

喜悅也是療愈

生命是一個(gè)感覺，生病是一個(gè)感覺，快樂是一個(gè)感覺，愛是一個(gè)感覺，感覺可以是積極的，也可以是負(fù)面的。保持積極的心態(tài)，不管我們說什么，想什么，它都會(huì)成為我們的行為。如果思維不健康，身體就沒辦法健康。思維不健康，關(guān)系也沒辦法健康。

那些生氣的，妒忌的，恨的感覺，我想要嗎？我喜歡嗎？不會(huì)喜歡。那就扔掉吧！這個(gè)宇宙的能量是如此之大，你有多少垃圾扔給它，它都能轉(zhuǎn)化。有時(shí)總有那么一個(gè)人，我們就是不愿意給他祝福。我們?cè)谛睦镎f，怎么可以給這樣一個(gè)人祝福呢？他對(duì)我做了那么多不好的事情！想象那個(gè)你覺得很難相處的人，不管在心里對(duì)這個(gè)人有多少負(fù)面的想法，現(xiàn)在都把它扔掉！不要緊緊地盯著那個(gè)人的臉。他和你一樣都是一顆閃爍的星星，感覺到那個(gè)人的純凈和積極，就算扔掉的負(fù)面東西想回來，也要再次扔掉。因?yàn)槿拥糌?fù)面東西的感覺是如此積極，如此美妙。告訴那個(gè)人，我愛你，愛你原本純凈的本原，這個(gè)感覺讓我很放松，也很解脫。

我們跟父母的關(guān)系出生前就開始了。如果在孩子出生前，父母有一絲不想要他的感覺，在這個(gè)孩子的靈魂里就種下了某種東西。這個(gè)孩子生下來也無法跟父母有很好的連接，雖然他不知道父母做了什么，但是跟父母的連接是有障礙的。

薩普娜老師：接納自己是療愈的開始

有一個(gè)故事講到，一個(gè)小男孩給他的媽媽一份賬單，上面寫著：“上個(gè)星期，你讓我做了很多事，每次二塊錢，一共六塊錢。讓我照顧妹妹，這太難了，所以你也要給我錢。”媽媽對(duì)孩子笑了，在帳單背面寫道：你在我肚子里呆了九個(gè)月，我不收費(fèi)；我每天為你煮三餐，不收費(fèi)；我教你說話、走路，不收費(fèi)；我教你盡可能地成長(zhǎng)，免費(fèi)。小男孩把媽媽的賬單看了又看，把自己的賬單全部劃掉，說全都付清了，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)。

對(duì)父母給的東西，我們還不回去。就算他們做了一些事是你不喜歡的，那就算了吧，因?yàn)樗麄兿Ｍ憧鞓贰．?dāng)你把這些阻礙去掉后，他們的阻礙也會(huì)去掉。有時(shí)候你覺得你受到傷害，但是當(dāng)你受到傷害，他們也會(huì)受到傷害。接納你的父母，這會(huì)讓你的疾病去掉，也會(huì)讓你父母的疾病去掉。

扔掉負(fù)面，清除障礙，學(xué)習(xí)接納，無私給予，我們得到療愈了，關(guān)系就和諧了。