巧吃枸杞，強(qiáng)身養(yǎng)顏
美容健身
2024-10-22 05:37
枸杞的合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
注：
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
相關(guān)文章
-
枸杞應(yīng)該怎樣吃?
-
５款養(yǎng)生蔬果汁，輕松除斑養(yǎng)顏
-
女人30吃這些水果最養(yǎng)顏
-
火龍果渾身是寶，美容養(yǎng)顏又保健
-
讓你美若天仙的6種養(yǎng)顏素食
-
古代養(yǎng)顏食療秘方5款
-
養(yǎng)顏美容茶—玫瑰普洱
-
補(bǔ)脾養(yǎng)顏：荔枝炒百合
-
黑米：養(yǎng)顏抗衰冬日養(yǎng)顏新招
-
美容養(yǎng)顏增強(qiáng)免疫力的水果大餐
-
佛教故事：因果報(bào)應(yīng)：摩擦強(qiáng)身法十二則
-
每天吃一把枸杞有那些方面功效和作用
-
七大素食幫您排毒養(yǎng)顏
-
枸杞治口干有效又簡(jiǎn)單(圖文)
-
健康強(qiáng)身訣——五少五多
-
養(yǎng)顏絕頂秘笈：六種素食讓你白皙年輕
-
每日清晨一碗粥，美容養(yǎng)顏易消化
-
十種能排毒養(yǎng)顏的食物!
-
美容養(yǎng)顏的食物 4款美味瘦身素食推薦
微信分享
掃描二維碼分享到微信或朋友圈
鏈接已復(fù)制
評(píng)論