靜坐時(shí)怎么樣的姿勢最舒適？
佛學(xué)常識
2023-07-04 11:36
問：我是初學(xué)，以前很少有機(jī)會靜坐。怎樣的姿勢能令我越坐越久，而不是幾天下來就越坐越想爬起來，因?yàn)樗?、痛、麻而起心動念想離開座位？
答：在密集禪修剛開始的階段，幾乎每個人都難免有酸、痛、麻的問題。如果能有耐心，堅(jiān)忍不拔地繼續(xù)修行，漸漸就會適應(yīng)，種種不舒服感受會消失，而且能坐得愈來愈久。
適當(dāng)?shù)淖艘蛉硕悾簩τ谏聿母呤莸娜?，結(jié)雙跏趺坐通常是很容易的；對于身材矮胖的人，單盤坐或兩腳并排平放而坐通常比較適當(dāng)。你必須自己嘗試及抉擇那一種坐姿最舒適、耐久。
有一項(xiàng)重要的須知是應(yīng)當(dāng)保持身體骨架平衡，不要經(jīng)常歪向某一側(cè)。例如，這次靜坐右腳在前、左腳在后；下次靜坐則兩腳的位置對調(diào)，如此調(diào)整坐姿以保持左右平衡。
相關(guān)文章
-
阿彌陀佛中的阿字，應(yīng)該怎么念
-
霸凌 往死里欺負(fù)人到底怎么破？
-
真圓法師答：弟子遇到的事不知道該怎么辦？
-
真圓法師答：神識是怎么來的？應(yīng)該也有年齡的吧？
-
上廁所什么姿勢最養(yǎng)生？
-
靜坐常思己過，閑談莫論人非（美文）
-
慈法法師：怎么清晰自己的發(fā)心_如何寫發(fā)愿文？
-
邪淫的人這么多，怎么不見個個都受到報(bào)應(yīng)？
-
老南紅瑪瑙怎么挑選
-
大安法師：懷了殘疾嬰兒怎么辦？
-
靜波法師：有障礙、煩惱怎么辦？用佛法來戰(zhàn)勝
-
沒來得及吃早餐怎么補(bǔ)救
-
智海法師答：如果感到孤獨(dú)無助的時(shí)候,缺乏安全感的時(shí)候應(yīng)該怎么對治呢?
-
大安法師：學(xué)佛怎么處理世間的關(guān)系
-
智海法師答：很想走出去到一個清凈的道場去好好修行，可是為什么就是下不了決心呢？是不是業(yè)障太重呢？怎么克
評論