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素食湯譜 | 自制安神湯，失眠不用慌，一覺(jué)到天亮

素食 2022-05-16 08:38

 來(lái)源：珠海市普陀寺 ZHPTS01


寧神安睡湯



原料：蓮子、玉米、胡蘿卜、干百合、枸杞
調(diào)料：鹽、蘑菇精

做法：
① 玉米洗凈切塊，胡蘿卜洗凈去皮切滾刀塊，蓮子去心洗凈，其它食材洗凈備用；
② 砂鍋加水燒開(kāi)，倒入玉米、胡蘿卜、干百合，大火燒開(kāi)改小火煲40分鐘；
③ 倒入蓮子、枸杞再煲10分鐘；
④ 調(diào)入適量鹽、蘑菇精即可。
制作視頻

其實(shí)，一個(gè)人是否有良好的睡眠
和飲食有很大關(guān)系。
今天小編給大家推薦這款靚湯，
可以滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)心安神，
幫你擺脫失眠一覺(jué)睡到天亮~
更新于：2022-05-16 08:38
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評(píng)論

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