四種天然“清肺王”，經(jīng)常吃點，止咳化痰，養(yǎng)肺護肺！

素食達人 2022-10-17 20:35

首先，肺部是人體呼吸器官，同時也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺部有分葉，左二右三，一共給五葉。肺經(jīng)與喉嚨、鼻子相連。喉被稱為“肺之門戶”，鼻稱為“肺之外竅”。

古人說肺不傷不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一個很重要的癥狀，中醫(yī)認為肺位于胸腔之內(nèi)，為五臟之華蓋，是高清之臟，外主一身皮毛，開竅于鼻，與大腸互為表里。它的主要功能是主氣，司呼吸，主宣發(fā)，肅降，通調(diào)水道。總之肺臟有主管人體呼吸運動、布散津液和促進體液代謝的功能。

由此可見，外界有害物質(zhì)進入身體，第一個要經(jīng)過的就是肺部。肺部本身就屬于較弱的一個器官，從此次新型冠狀病毒疫情足以讓我們每個人都意識到“肺部”對身體的重要性。肺部一旦受到侵害，全身將會遭殃，因此說，秋季要好好養(yǎng)肺了！

自測肺部是否出現(xiàn)問題

1、覺得嗓子不舒服；

2、口臭；

3、有疲乏、精神不濟的感覺；

4、便秘、腰酸、少氣懶言、氣色差；

5、胸悶氣短、腰膝酸痛、頭重腳輕；

6、早晨起床感覺口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；

7、抵抗力差，容易生?。?/span>

8、喉嚨啞，喉嚨癢，老是感覺有痰，胸部覺得很悶；

9、咽部不適，總感覺有異物咳不出，干咳；

10、睡眠不好，打呼嚕，常有不明咳嗽；

11、容易鼻塞，流鼻涕、打噴嚏；

12、憋氣、氣短。

如果出現(xiàn)其中以上癥狀，可能就說明您的身體正在受到外部環(huán)境污染的侵害，必須要及時注意自己肺部的保養(yǎng)與護理。

肺臟受損，男女老少都受罪

女生都很在乎自己的容顏，可是你知不知道，皮膚是否白皙、潤澤跟肺部也有很大的關系。愛熬夜的人臉上出現(xiàn)的黑斑和粉刺很大的原因就是因為肺部功能受到影響，皮膚的營養(yǎng)供給不足，導致衰老，出現(xiàn)皺紋。

身為男性，吸煙的情況會很多，而吸煙又是特別傷肺的活動之一，每年因吸煙導致肺癌的患者真的非常多，男性養(yǎng)肺可以降低患癌的幾率。

老人如果肺氣不足，通常表現(xiàn)為氣短、乏力。如果肺氣受傷，就會容易導致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。

氣候變化，更傷肺

肺有四怕：怕寒，怕熱，怕燥，怕臟。進入秋季，寒熱相交；陽氣上升，秋燥上火，空氣質(zhì)量又差。呼吸之間，就非常容易損傷“嬌嫩”的肺。

輕則出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽、流涕、打噴嚏等癥，時間久了，就易造成頭暈上火、盜汗失眠、氣短懶言等；

若不及時調(diào)理，肺氣、津液不斷耗損，肺臟就會失去潤養(yǎng)，形成肺氣陰虛。不僅肺的自我修復能力會急劇下降，而且對外界的細菌、病毒、塵螨等有害物的抵御能力也會下降，進一步降低免疫力。

此時，肺臟不斷受到外界有害物的侵襲，又無力修復，肺功能只會越來越差，不僅哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病會反復發(fā)作，遷延不愈，還極易發(fā)生肺炎、肺結(jié)核等感染病癥，甚至誘發(fā)肺癌。

肺臟受損，累及全身

肺主治節(jié)，也就是說肺氣有調(diào)節(jié)呼吸及全身氣、血、水的作用，一旦受損，可累及全身。

肺虛津虧，可致脾氣虛，出現(xiàn)腹脹、便溏、胃口差、臉色萎黃等癥；也可引發(fā)大腸燥熱，出現(xiàn)神疲體虛、黃痰、便秘等癥；亦可致腎虛，有腰膝酸軟、喘息等癥；甚至累及心臟，影響血供……長期如此，極易陷入惡性循環(huán)，影響整個機體的運行、修復功能。

更新于：2022-10-17 20:35

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