什么素食最“補(bǔ)血”
誰(shuí)說(shuō)補(bǔ)血一定要靠阿膠!?許多人都有種錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為只吃菜不吃肉才會(huì)貧血，其實(shí)，不少植物性食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且多半易于消化，很適合作為補(bǔ)血..
走出素食經(jīng)濟(jì)的盲區(qū)
選擇素食只是選擇了一種有益于自身健康、尊重其他生命、愛(ài)護(hù)環(huán)境、合乎自然規(guī)律的飲食習(xí)慣與生活方式。文|郭麗李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：豆腐之法，始于漢淮南王劉安。公..
素食者，如何避免氣虛和體寒？
素食者約有七成左右體質(zhì)偏寒、長(zhǎng)期吃素，由于營(yíng)養(yǎng)攝取容易失衡，體質(zhì)往往偏虛，看到這些字句，除了驚聳，但真的了解其中的意義嗎？1首先先談?wù)?，氣、血是什么？氣血是中醫(yī)..
老年人如何素食更健康
[摘要]隨著人們對(duì)科學(xué)飲食和身體健康的重視，人們已由過(guò)去的大魚大肉轉(zhuǎn)向偏重素食，飲食選擇不合適也較易造成老年人肥胖或消瘦，對(duì)于老年人，如何素食更健康呢？人進(jìn)入老年..
一定有你喜歡的 八道盛夏清新爽口菜
盛夏時(shí)節(jié)，給你們帶來(lái)清爽的夏日合集。八道清新爽口時(shí)蔬，一定有你喜歡的。希望能給你帶來(lái)一絲清涼。熗拌豇豆熗拌豇豆（圖片來(lái)源：月亮晶晶的菜園子）材料：豇豆、大蒜、蔥..
這些素食讓你健康瘦身
金針菇里的各種營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)幫助你的身體像它那樣細(xì)細(xì)高高的，為了更好地發(fā)揮減肥菇的強(qiáng)大功效，那就用白灼的方式來(lái)制作吧，原汁原味地接受它的蘑力脆嫩酸甜果汁白菜果汁味的..
功德林 北京第一家素食餐館
與其他餐館不同的是，這里通常初一、十五比較忙，到過(guò)年，年夜飯對(duì)素食需求不多，到了初七、初八又會(huì)忙起來(lái)，大家吃葷多了需要調(diào)節(jié)，開始找素食。文|余禾 圖|張亮功德林創(chuàng)..
誰(shuí)說(shuō)素食不營(yíng)養(yǎng)，看看四種素食完全勝過(guò)肉！
1紅薯補(bǔ)虛乏、益氣力營(yíng)養(yǎng)分析：紅薯是糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰以及..
吃四種素食勝過(guò)吃肉 別說(shuō)我沒(méi)告訴你
1.紅薯：補(bǔ)虛乏、益氣力~~~營(yíng)養(yǎng)分析：系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰以..
食物與愛(ài)情的詠嘆調(diào)
賴恩貝里是北美素食者協(xié)會(huì)的歷史顧問(wèn)，精于以歷史觀點(diǎn)研究素食主義，他的《經(jīng)典素食名人廚房》最近也出了簡(jiǎn)體中譯版。是這樣的，○，此書不但考據(jù)了素食的世界史，還列舉世..
素食中的補(bǔ)血之王，效果勝阿膠！
誰(shuí)說(shuō)補(bǔ)血一定要靠阿膠？！許多人都有種錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為只吃菜不吃肉才會(huì)貧血，其實(shí)，不少植物性食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且多半易于消化，很適合作為補(bǔ)..
💟素食養(yǎng)生！夏天減肥6款低卡蔬菜必選
①加公眾號(hào)之前先閱讀原文，關(guān)注就好比談戀愛(ài)，兩廂情愿才行?、诜布庸娞?hào)痘友，小池都能滿足他一個(gè)條件，除非他是色狼！芹菜12大卡/100克芹菜含有粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕..
見證愛(ài)與感動(dòng)，從一場(chǎng)素食婚禮開始
素食健康、低碳、可持續(xù)的生活方式世界上許多素食者都是基于宗教的因素而食素。但在今天，越來(lái)越多的人因?yàn)殛P(guān)愛(ài)地球環(huán)境以及身心健康而開始熱衷素食。對(duì)于他們而言，食素，..
素食的利益《珍惜生命 請(qǐng)勿殺生吃肉》
一切動(dòng)物，皆含靈知，與我一體。奈何世人為滿口腹之欲，而競(jìng)相殺戮！據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)業(yè)組織提供之?dāng)?shù)據(jù)保守評(píng)估，全球每年為食用而屠殺之生命，竟多達(dá)三千三百億之?dāng)?shù)！平均每日..
秋季一定要吃“素三寶”！
俗話說(shuō)，一夏無(wú)病三分虛。夏季，人們大多貪食冷飲冷食，脾胃功能還沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)。秋季，若是大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，會(huì)增添脾胃負(fù)擔(dān)，消化吸收的效果都不會(huì)很好。用一些有滋補(bǔ)作用的..
♠最毒的13種素食♠你必須要知道！
一、青西紅柿青西紅柿含有毒性物質(zhì)、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。二、爛白菜食用腐爛的大白..
秋季補(bǔ)腎養(yǎng)腎兩種粥最合適
黑米是我們生活中常見的一種食藥兩用的大米；從中醫(yī)的角度講，黑色對(duì)應(yīng)的是腎，所以黑米具有補(bǔ)腎氣的作用，此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米與蓮子同食，..
【素食養(yǎng)生】5款夏日養(yǎng)生粥 送給沒(méi)胃口的你
5款夏日養(yǎng)生粥 送給沒(méi)胃口的你西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養(yǎng)脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法：先將..
素食養(yǎng)生 _多道簡(jiǎn)便的牛肉做法
大量飲酒可損害胃腸黏膜，引起胃潰瘍、胃出血可傷肝，誘發(fā)心臟病和中風(fēng)酒后懷孕可能造成胎兒畸型或智力低下。懷孕生子堪稱人生最大樂(lè)事之一，如果配以適當(dāng)?shù)奶ソ?，相信?zhǔn)爸..
【素食小廚】吃素的三個(gè)誤區(qū)
你以為每天加班應(yīng)付嚴(yán)苛的老板，挑剔的客戶，乃至不體貼的Ta，日子過(guò)得如此辛苦就應(yīng)該大魚大肉犒勞身體嗎？殊不知，太多高脂肪的食物讓你的身體已經(jīng)不堪重負(fù)！明明很瘦卻患..