放生吃素治好了我的抑郁癥和社交恐懼癥

戒殺放生 2023-08-04 07:00

簡(jiǎn)介 我今年30歲。我曾是個(gè)很憂郁的人，而且極怕與人交往，見到人不會(huì)說話，也不敢看別人的眼睛(這在心理學(xué)上可能稱之為“社交恐懼癥”)。這使我在中學(xué)，大學(xué)期間幾乎沒有什么朋..

　　我今年30歲。我曾是個(gè)很憂郁的人，而且極怕與人交往，見到人不會(huì)說話，也不敢看別人的眼睛(這在心理學(xué)上可能稱之為“社交恐懼癥”)。這使我在中學(xué)，大學(xué)期間幾乎沒有什么朋友，常常一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往；畢業(yè)工作后，在公司也沒什么朋友，許多員工喜歡的公司聚餐，旅游，對(duì)我來說，卻是一種煎熬，一種令我避之不及的事情。也因?yàn)椴粫?huì)與人溝通，工作中常常覺得很辛苦很壓抑，有一種四處碰壁的感覺。因此，我是辭了一家又一家，沒有一家能做長(zhǎng)久的。那種痛苦，沒有經(jīng)歷過的人，是很難體會(huì)到的。我多次情緒低落到，想自殺，但幸好，我聽說，在佛教中，說自殺是要下地獄的。就因?yàn)檫@個(gè)信念，使我守住了底線，再怎么痛苦，都沒走出那一步。

期間，我試過種種的方法，希望解除我的痛苦：看社交的書(比如卡耐基的書，還有象《心靈雞湯》等等)，看心理醫(yī)生，學(xué)氣功，但這些基本沒什么效果。應(yīng)該說，卡耐基的書是不錯(cuò)的了，但在我的頑癥面前顯得根本無能為力?？墒?，我卻記住了書中的一句話，大意是，當(dāng)你嘗試去幫助別人時(shí)，你會(huì)慚慚忘記甚至治愈你的痛苦。就因?yàn)橄嘈胚@句話，我試著去做點(diǎn)力所能及的善事，比如，捐錢給災(zāi)區(qū)，做義工等。當(dāng)時(shí)，我是很積極的，有時(shí)是冒著中午的烈日去孤兒院。因?yàn)?，我的痛苦讓我覺得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通過做這些事情忘掉自己的痛苦，使自己變得快樂些。事實(shí)是，這些善事有時(shí)會(huì)暫時(shí)使我的心情好了一點(diǎn)點(diǎn)，但實(shí)在說，沒有治愈我的憂郁和社交恐懼，長(zhǎng)時(shí)間下來，我對(duì)自己的癥狀有點(diǎn)絕望了，但我還是一邊痛苦一邊繼續(xù)做著。功不唐捐，這句話是千真萬確的。事情在2006年底有了轉(zhuǎn)機(jī)。

我那時(shí)身體不太好，每天坐在辦公室里，也沒干什么事，但一會(huì)兒就覺得人非常疲倦。我每天回到家，最常說的一句話就是“身心疲憊”。有一天，我聽說，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身體好精神好。于是，我當(dāng)即就決定開始吃素食了。我那時(shí)是很乖的，不管什么方法，只要說能夠解決我的問題，我就照做。這樣過了一段時(shí)間，精神確實(shí)是好了不少，不容易疲憊了。后來。為了“積?！?，我又做過其他一些善事。轉(zhuǎn)眼到了2007年5，6月間，我為了實(shí)現(xiàn)自己的某個(gè)愿望，又在網(wǎng)上捐錢做善事。這時(shí)，我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了有關(guān)“放生”的文章，里面的內(nèi)容吸引了我。然后，我用“放生”在網(wǎng)上搜索，看到了更多文章，紛紛說他們放生后的身心，環(huán)境的變化。我敏感地感覺到，我生命的轉(zhuǎn)機(jī)來了。

于是，我決定開始放生。下班后，我去市場(chǎng)買了青蛙，在雨中為它們念了佛號(hào)(這是網(wǎng)上的文章教的)，然后放到動(dòng)物園里。這是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我決定，以后要一直放，一直放。然后，我?guī)缀趺恐苣?，都和另一位朋友提著水桶去放生，我們多?shù)是放泥鰍，塘虱，生魚和鯽魚(其實(shí)，我想放更多種類的，但苦于對(duì)動(dòng)物的生活習(xí)性不太了解，不敢隨便往江里放)。我們象打游擊一樣，有時(shí)在這里放，有時(shí)在那里放；有時(shí)在這檔買，有時(shí)在那檔買。因?yàn)椋覀儾幌氡蝗税l(fā)現(xiàn)，以免這邊放完，那邊別人就來捕撈。我們的放生工具也有了改進(jìn)，第一次用塑料袋，發(fā)現(xiàn)一漏水根本沒辦法，很被動(dòng);后來就改用小水桶，桶蓋上打N個(gè)孔給動(dòng)物透氣;再后來，一次水退潮，發(fā)現(xiàn)，原來平時(shí)江邊的水并非很深的，淺淺的水下就有很多石頭。這樣把魚倒下去，也不知魚會(huì)不會(huì)受傷，于是，我們又改進(jìn)了一下，在桶上方和下方分別綁上一條繩子，提著上方的繩子，象打水一樣把桶放下江去，桶下降到接近江面時(shí)，把下方的繩子一提，水桶就倒過來，魚兒就掉下去了).有時(shí)，我上班心情不好，下班后，我就自己一個(gè)人去放，放完回來，心情也變好了。一般人，心情不好會(huì)選擇去旅游，我心情不好就去放生。

放生的效果真是不可思議。大約四個(gè)月后，我突然發(fā)現(xiàn)，我的憂郁不知跑哪去了，我經(jīng)常可以發(fā)自內(nèi)心開心地笑了。而且，也不怕人了。雖然，我還是不擅長(zhǎng)與人交際，但“不擅長(zhǎng)”與“害怕”，已經(jīng)是天淵之別了！

我同時(shí)發(fā)現(xiàn)，工作也順手了不少。另外，人緣也慢慢變好了，一些以前不太找我玩的朋友，也開始來約我了。(不過，這時(shí)，我反而不太想出席了，因?yàn)?，一去就要花錢。我嘗到了甜頭，更愿意把錢省下來放生。)以前，我看到別人周末就會(huì)和一班朋友去玩，而自己總是一個(gè)人孤孤單單的，非常苦惱，現(xiàn)在卻沒有這種感覺了。

現(xiàn)在，我放生很堅(jiān)定，每周都去。而吃素，也是我要堅(jiān)持一輩子的事情。

至于吃素，放生為何會(huì)有這樣神奇的效果，我不太會(huì)說(我只會(huì)說，至少是，你給其他生命快樂和新生的機(jī)會(huì)，作為反作用力，你自己也得到快樂和新生)，反正就是有。如果各位朋友有興趣，可以上網(wǎng)搜索一下“放生的功德”，歷代大師的話會(huì)更令您信服。

我在此可以告訴大家，上面的話，句句是真，都是我的親身經(jīng)歷。我在這里寫出來，就是希望，我能夠走出憂郁，大家也能夠走出憂郁。如果您不信，就把它當(dāng)故事看一看；但如果您試過種種的方法，還是解決不了您的問題(就象我以前一樣)，不妨也可以試一試。吃素，放生，堅(jiān)持上一年半載，您回頭看看，您是不是有了變化？

如果有十個(gè)朋友看這篇文章，其中有一個(gè)人去實(shí)踐，并得到利益，那我就沒有白費(fèi)功夫了。謝謝大家！

編者按：

放生能夠培養(yǎng)慈悲心，改善人緣，我們?cè)趲椭娚h(yuǎn)離被殺害的恐懼和痛苦的同時(shí)，自己也會(huì)獲得內(nèi)心的快樂和安詳，轉(zhuǎn)化心中各種負(fù)面的情緒，讓自己真正的快樂起來，這是因果規(guī)律。

（以上內(nèi)容僅代表筆者的個(gè)人學(xué)佛知見，一切法義應(yīng)以佛陀說法為準(zhǔn)。）