“氣” 太足傷肝，“氣” 不足傷脾！怎么控制我們的“氣”？

素食菜譜大全 2022-06-11 16:00

有一句話叫做：每一次生氣，都是身體里的一場戰(zhàn)爭。

氣太足傷肝

“氣”太足傷肝，這里的氣指的是我們的怒氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽喜怒，飲食起居”。

意思就是人生病，跟氣候變化、喜怒哀樂、飲食起居有莫大的關(guān)系。我們的祖先們在數(shù)千年前就總結(jié)出：發(fā)脾氣會引起生病。

從中醫(yī)上講，怒傷肝，生氣會造成肝火，而反過來肝傷了也會更容易發(fā)怒，兩者會互為因果而形成惡性循環(huán)。一個(gè)經(jīng)常脾氣暴躁的人，必定火氣大，而且肝火旺盛。那么，肝不好會引起哪些疾病呢？

增生結(jié)節(jié)、腫瘤癌癥

在養(yǎng)生界流傳一句話叫做：乳腺增生都是被氣出來的。這句話不無道理。

月經(jīng)期間是女性肝經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候，這時(shí)肝氣上逆與胃氣相搏，就會導(dǎo)致乳房的脹痛。長此以往，加上人為壓制克制升騰的怒氣，就會在乳房形成痰濁瘀血凝滯，形成所謂的乳腺增生。

因此，治療乳腺增生有一個(gè)非常重要的穴位，叫做太沖穴，也是最有效的“消氣穴”，它屬于足厥陰肝經(jīng)，在腳大趾和二趾中間，按摩的時(shí)候方向要向下，可以緩解怒氣上沖。這對于初期的乳腺增生特別有效。

急火攻心、暴斃而亡

電視上經(jīng)常出現(xiàn)老年人因暴怒，急火攻心而亡，這種事情在生活中并不少見。江蘇一名男子與女友發(fā)生激烈爭執(zhí)，導(dǎo)致全身僵硬，呈雞爪狀，醫(yī)生診斷這是因暴怒引起的“過度通氣綜合征”，與肝氣過盛有莫大的關(guān)系。

氣不足易傷脾

憂傷脾。當(dāng)人把情緒和怒氣壓在心里，長期郁結(jié)憂慮時(shí)，就會傷到脾。

一個(gè)人長期憂思過度，很容易患大病，比如腫瘤、癌癥等，從西醫(yī)而言，脾臟猶如一臺"過濾器"，當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時(shí)，脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會將其吃掉。

《素問·經(jīng)脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。從中醫(yī)而言，脾主運(yùn)化，一方面運(yùn)化精微，從飲食中吸收營養(yǎng)物質(zhì)，使其輸布于五臟六腑各器官組織。另一方面，是運(yùn)化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。

可想而知，如果脾不好，人的濕氣堆積在體內(nèi)，堵塞經(jīng)絡(luò)，氣血不暢，人的五臟六腑都會受到損害，繼而引發(fā)腫瘤、癌癥等大病。

怎么控制我們的“氣”？

1、要想疏通我們的氣，就要學(xué)會安撫自己，在生氣時(shí)可以暫時(shí)中斷事情，獨(dú)自冷靜，做些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，此時(shí)可以按揉我們的太沖穴，此乃消氣第一穴，能幫助我們平息肝火。消除怒氣。

2、當(dāng)我們覺得委屈憂慮時(shí)，不要壓抑在心中，嘗試向他人傾訴，或者寫在日記中，必要時(shí)可以改變所處的環(huán)境，改變環(huán)境，更有利于心情愉快。

生活中要相互理解，否則大氣傷肝，憂思傷脾，多傾聽多幫助，快樂的人才能身體健康、延年益壽。

更新于：2022-06-11 16:00

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