索達(dá)吉堪布：正在痛苦時(shí)，怎么遠(yuǎn)離痛苦？

問(wèn)：我是喬治·華盛頓大學(xué)的學(xué)生。我的問(wèn)題比較個(gè)人化，當(dāng)您正在痛苦時(shí)，怎么遠(yuǎn)離痛苦？您是否能給想要尋求幸福與滿足的西方人一些建議？

索達(dá)吉堪布答：藏族有一句諺語(yǔ)：“安逸飽足修行人，災(zāi)難臨頭更庸俗。”也就是說(shuō)，有些人在安逸飽足時(shí)，宣揚(yáng)自己是個(gè)修行人，可一旦痛苦臨頭，由于沒(méi)有將佛法融入心，或許表現(xiàn)得還不如普通人。

藏族人從小就接受過(guò)死亡的教育，但西方與東方很多人對(duì)死卻很忌諱，連提都不想提，更不用說(shuō)接受了。不過(guò)，藏傳佛教清楚講了死亡來(lái)時(shí)該如何面對(duì)，死亡的痛苦是怎樣的，以及解決痛苦的方法等等。

大乘佛法中也講過(guò)：要代受他人的痛苦，并將自己的安樂(lè)給予別人。

這是一種行之有效的除苦方法。與此相關(guān)的實(shí)修法中提到：當(dāng)呼氣時(shí)，可觀想將自己的安樂(lè)施與眾生；吸氣時(shí)，觀想接受眾生的痛苦。以此，身心會(huì)處于安樂(lè)之中。

佛教還講過(guò)，要了知萬(wàn)法是痛苦的本性，并要了知如何斷除痛苦的方法。佛陀也曾這樣講：正因?yàn)檩喕厥峭纯嗟淖孕裕?，嬰兒都是哭著降生，沒(méi)有一個(gè)是從母胎中笑著出來(lái)的?，F(xiàn)代科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)：人在死亡時(shí)，會(huì)流下三滴淚，所以也是哭著死去。我們?cè)谏钪袝?huì)有很多痛苦，所謂的幸福，實(shí)際上也是痛苦。

學(xué)習(xí)這些道理以后，一定要去修持。僅僅是理論上了知，在痛苦降臨時(shí)，仍然會(huì)無(wú)法承受。我平時(shí)也講過(guò)：開(kāi)車的時(shí)候，路況好，誰(shuí)都會(huì)開(kāi)，但在遇到危險(xiǎn)路段時(shí)，車技不好就有困難了。同樣，平時(shí)認(rèn)真修行的人在痛苦降臨時(shí)，能運(yùn)用各種竅訣去面對(duì)，如果沒(méi)有好好修持，當(dāng)痛苦出現(xiàn)時(shí)，就只能被它吞沒(méi)而無(wú)法對(duì)治。

——喬治華盛頓大學(xué)問(wèn)答

更新于：2023-08-30 11:39