1、山藥搭配紅棗

健脾養(yǎng)胃

滋補(bǔ)脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤(rùn)肺止咳功能，嗓子難受的人絕對(duì)要多吃！跟紅棗搭配，可強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，愛(ài)喝湯的人可以煮湯時(shí)多放點(diǎn)山藥和紅棗。

2、山藥搭配核桃

補(bǔ)中益氣

山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾的作用。核桃則有潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用.山藥搭配核桃食用，具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋壯骨、健腦的作用。

3、山藥搭配陳皮

緩解春乏

中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺。常用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳等癥。

而陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治胸膈滿悶、咳喘痰多。不妨搭配山藥、陳皮食用，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。

4、山藥搭配枸杞

滋補(bǔ)

如果不單獨(dú)吃山藥，可以和枸杞搭配來(lái)熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。用小米、山藥、枸杞來(lái)煮粥，內(nèi)熱者及脾胃弱者很適合食用它。開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。

5、山藥搭配桂圓

滋補(bǔ)強(qiáng)身

山藥具有養(yǎng)護(hù)肌膚、強(qiáng)健機(jī)體的功效，桂圓有補(bǔ)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用；將山藥與桂圓一同食用，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。

6、山藥搭配紅豆

止瀉消腫

山藥具有健脾胃、助消化、強(qiáng)健機(jī)體之功效，紅豆具有止瀉、消腫等功效；將山藥和紅豆搭配食用，可以起到健脾止瀉、消除水腫的作用。

7、山藥搭配葡萄

延緩衰老

葡萄具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血益氣、強(qiáng)壯筋骨、健腦養(yǎng)神、抗疲勞、抗氧化、防衰老的作用；將山藥與葡萄搭配食用，可以補(bǔ)虛養(yǎng)身、養(yǎng)護(hù)肌膚、延緩機(jī)體衰老。