必知的飲食與肥胖的關(guān)系
從飲食角度講飲食與肥胖的關(guān)系，要量出為入。無(wú)論個(gè)體消化還是利用食物的能力如何，只要出入平衡就不會(huì)發(fā)生肥胖。
肥胖癥患者飲食原則
飲食與肥胖的關(guān)系，肥胖癥患者飲食原則，肥胖癥患者在日常飲食中，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
晚餐不宜多食，睡前不吃東西，飯后不宜立即入睡。
烹飪少放鹽，不放糖，菜肴宜清淡。
每日應(yīng)多喝水。
多吃蔬菜、豆制品及瓜果。
按需適當(dāng)進(jìn)食瘦肉、魚、蛋奶等，少食肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟。
減少主食，不吃零食及一切額外的食品。
飲食與肥胖的關(guān)系，肥胖癥患者節(jié)食方案，節(jié)食的程度大致可按肥胖的程度來(lái)決定的。
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