我有20年邪淫史，非常嚴重，曾經(jīng)有過嚴重的精神疾?。簯n郁癥、精神分裂癥和社交恐懼癥等。我在開始戒邪淫之前已經(jīng)接觸了佛教文化，但是前幾年沒有系統(tǒng)修學，邪淫也不舍得徹底戒除，直到2017年掉了三顆牙齒。

因為邪淫損傷腎精，腎精的漏失會導致各種疾病。不知不覺中，我就未老先衰了，當時在醫(yī)院治療效果不理想，心里比較絕望。感覺人生可能來日不多了，恰巧在網(wǎng)絡上看到學佛法的信息，便成為了一名修學佛法的佛弟子。

剛開始修學佛法的時候，確實比較困難，當時淫念非常多，早起和持誦都很困難，修學佛法要求掌握的不全，日課沒有學習，總是在努力壓制各種惡念。后來遇到了善知識，在善知識的幫助下，修學佛法逐漸開始完善了。

早睡早起、合理健身、持誦、素食、讀書明理、行善、反省、邪淫危害觀想或不凈觀每天都嘗試去做，日課思考題答案認真寫，積極參加學佛的活動。這樣做了一段時間后，我有幸申請到了義工崗位，自己在修學佛法的同時也在盡量做義工工作。

我從當初的精神疾病患者成為今天這樣一個正常人，確實不容易。但是我很慶幸，也非常驚喜，堅持修學佛法解決了困擾我多年的病癥。想想，真是非常感恩諸佛菩薩和所有人。

在我修學佛法的一年里，過得很充實，每天都在早起學習、持誦和做義工的節(jié)奏中進行，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了早起的習慣，并把持誦變成了像吃飯一樣自然的事情。不過這一年，我拒絕了很多聚餐機會，每天都在私下悄悄修學佛法。

我的工作做得比以前順暢了，現(xiàn)在不用加班，薪酬卻穩(wěn)步增加。我現(xiàn)在已經(jīng)改掉了亂花錢的毛病，每月固定能存一部分錢，其余錢會隨分隨力用于行善和孝敬父母?，F(xiàn)在家里人關系也開始融洽，父母關系好轉，家人也由以前反對我學習佛法變成了支持我。

以前的我總是欲望熾盛，遇到問題總覺得是別人的錯，曾經(jīng)也是噩運連連，痛苦非常多。今年系統(tǒng)戒邪淫修學佛法以來，痛苦減少了很多，正確的知見逐步建立了?，F(xiàn)在我決心每天繼續(xù)戒邪淫修學佛法，并長期做義工來報答諸佛菩薩和父母家人以及所有人對我的愛護。

要想打破戒邪淫初期的迷茫，首先要給自己時間，認真閱讀戒邪淫成功者的文章，建立戒邪淫需要系統(tǒng)修學佛法的意識，自己再花時間認真去做。

平常盡量找到具德的善知識，不間斷的聞思修。修學佛法的妙味，只有自己不斷實踐才會知道。修學佛法要求做的每一項內容都特別重要，缺一不可。這些要求對治淫心非常有效，只要我們肯花一點業(yè)余時間去做，日積月累，一定可以戒除邪淫，獲得新生。

《楞嚴咒》對于對治懈怠和破戒問題，效果非常顯著；不凈觀和邪淫危害觀想對于對治喜歡看小說、電視劇、幻想等問題以及其他非法性行為非常有效；日課內容對于堅持戒邪淫提供了明確的方向，并能及時遣除修學佛法中的疑惑。

早睡早起、健身對于身心恢復健康非常有效；行善反省對于我們去除自私自利、修正和完善自己的人格非常有效；持誦圣號和經(jīng)典對于我們增長善根、斷煩惱、提高警戒心非常有效；素食對于減少欲望、長養(yǎng)慈悲心和身體康復很有效。每一項內容都是幫助我們恢復正常、走向健康、增長智慧、懺除業(yè)障的有力武器。

凡是善知識講法，都會講到：不論誦經(jīng)，行善布施，還是學習經(jīng)典，亦或是學習世間學問和技能，都要用真誠心去做。只要真誠去做，一定可以受益匪淺。