以下內(nèi)容都是我在自己戒色的過程中總結(jié)出來的，雖然每一個方法只用了一兩行字來描述，但是這些方法都是非常有效的。

最近我一直在網(wǎng)上答疑，發(fā)現(xiàn)很多戒友并不是缺乏知識，而是缺乏行動力。所以我也干脆沒有再解釋這些方法，而是做了一個匯總。當心魔來干擾的時候，你要做的不是看這些理論是如何成立的，而是馬上選出其中的一條來照著做。一天不行就兩天，一條不行就換一條，心魔不停地干擾，你就不停地換著方法對治它！

還有很多戒友非常矛盾，別人介紹一個方法給他，連試都不試一下，就非常魯莽地認為這個方法不可行，比如撿煙頭、孝順父母，這些方法是非常見效的。這其實就是一種思維上的盲區(qū)。

大家一定要看到自己思維上的盲區(qū)，識破它，對治它。這里所有的條目你都試過嗎？沒試過今天開始就去執(zhí)行！大力堅持一個月，肯定都會見效的。以下是我總結(jié)的戒色方法，大家可以參考一下選擇去做做看。

13種戒色方法

1. 去人多的地方，不讓自己有機會。

2. 去做體力活，不讓自己有精力。

3. 讓自己忙起來，不讓自己有空余思緒。

4. 誦《楞嚴咒》，可以放背景音樂，可以跟讀，可以自己讀。

5. 念誦《金剛經(jīng)》、《心經(jīng)》、《大悲咒》等。

6. 不凈觀，觀想身體的不凈本質(zhì)，不被表面的相所迷惑，可百度不凈觀ppt、不凈觀修法，然后仔細學習。

7. 磕頭，欲望強烈的時候就去磕頭。

8. 飲食清淡，不吃（最好一丁點兒都不吃）辣椒、洋蔥、韭菜、蒜、過咸、油膩、油炸等加重身體負擔、刺激身體的東西；少吃，減少大腦的昏沉。

9. 不打擦邊球。星星之火可以燎原，對待擦邊球要像對待猛火一樣。

10. 孝順父母，增強正氣。

11. 上街撿垃圾、打掃公廁。邪淫是非常污穢的惡業(yè)，通過這些公益活動，可以迅速清理我們的業(yè)障，從而增強智慧。

12. 早睡早起，睡好子午覺。虛則亢，腎虛之人往往欲望強烈，但同時又非常疲憊。早睡早起，給身體一個修復的機會，這樣火氣下降，腎水上升，心地就會清凈。

13. 勸人戒色。比如貼戒色不干膠，發(fā)傳單，穿戒色衣服等等，將正氣傳遞出去，反作用力就會幫助你走上正軌。