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健康無添加羽衣甘藍脆片、香蕉片、葡萄干、薯片,在家就能做!

休閑零食 2023-07-07 05:56

? 風(fēng)干機做的小零食,能用來代替超市里滿是添加劑、反式脂肪和糖的不健康零食,讓熊孩子們、崇尚健康的大家吃的開心和放心~下面我們來看看風(fēng)干機能做些啥好吃的?

- 1 -

羽衣甘藍脆片

羽衣甘藍......一把

營養(yǎng)酵母......2湯匙

橄欖油......6湯匙

(可酌情減少)

辣椒粉......1.5湯匙

1.羽衣甘藍洗凈,去根,然后把葉子撕成薯片大小;

2.把所有的調(diào)料都放在一個碗中,攪拌均勻,然后倒入處理好的羽衣甘藍中,讓醬汁均勻的分布在羽衣甘藍上;

3.把羽衣甘藍一片片鋪在放在風(fēng)干機上,調(diào)至40攝氏度(105華氏度)風(fēng)干12小時即可。

1.國內(nèi)的器具上一般都是標(biāo)的攝氏度,國外的器具上標(biāo)的是華氏度,依據(jù)不同的器具來選擇溫度。

- 2 -

香蕉片

熟透的香蕉......1根

1.香蕉去皮,均勻的切成厚薄均勻的薄片(厚的需要風(fēng)干的時間長,薄的需要的時間短一些);

2.再把所有的香蕉薄片都擺到風(fēng)干機里,風(fēng)干機溫度調(diào)整到58攝氏度(135華氏度);

3.風(fēng)干8-12小時就可以吃啦~

1.檢驗香蕉片有沒有風(fēng)干好:拿一片香蕉片掰掰看,如果掰起來很軟,那應(yīng)該就是還沒風(fēng)干好;如果掰起來有點硬,感覺容易一下子就掰斷了,那就是可以了。

2.香蕉在風(fēng)干的過程中可能會變色,但是那是正常的現(xiàn)象不是壞了哦~不影響食用的~

- 3 -

葡萄干

新鮮葡萄......適量

1.葡萄洗凈,對半切開,去籽;

2.將切好的葡萄擺到風(fēng)干機中,將風(fēng)干機溫度調(diào)至58攝氏度(135華氏度);

3.讓葡萄風(fēng)干24-48小時,就可以吃啦~

1.如果想要把葡萄干保存的久一點,可以多風(fēng)干一會兒,確保食物里面的水份都已經(jīng)被帶出來了。

- 4 -

紅薯片

紅薯......2個

融化的椰子油......2湯匙

海鹽......適量

(可用鹽代替)

肉桂粉......適量

(可省略)

1.紅薯洗凈去皮,然后用削皮器削出一片片均勻大小的紅薯片;

2.把紅薯片放到一個碗里,加入椰子油、海鹽和肉桂粉,攪拌均勻;

3.把紅薯片一片片的鋪在風(fēng)干盤上,放入風(fēng)干箱,設(shè)定52攝氏度(125華氏度)風(fēng)干12-20小時,直到那個紅薯片變脆了。

1.需要有一個削皮器,保持每片紅薯片的厚薄程度均勻。也可以保證你每一次做,所需的制作時間都相同。

2.可以隨意定制你喜歡吃的薯片口味,比如說喜歡椰子味就加點椰子油啊,喜歡孜然味就加點孜然。

水果卷

- 蔬菜干果儲存注意事項 -

1. 不能在果干還有溫度的時候,就放進儲存容器,一定要等它完全冷卻。(可以調(diào)至低溫繼續(xù)風(fēng)干半小時)

2. 儲存干果的容器要干凈干燥;

3. 使用金屬蓋玻璃容器,并將其放在一個陰涼干燥的地方,溫度應(yīng)在5-20度;

4. 裝好食物后的第一周,應(yīng)檢查容器中是否有水分。如果有的話,說明這個產(chǎn)品沒有干燥到位,應(yīng)該要再重新風(fēng)干~

更新于:2023-07-07 05:56

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