現在社會生活富裕，很多人因為飲食的問題，令到自己非常的癡肥。這個肥胖引來很多的疾病，像膽固醇高高血壓種種的疾病。怎么樣的控制飲食，這都是從歷史上就有這樣子的一個記載。

在佛陀時代有一位比丘，已經出家了很久，但是他用功還是很精進，但是就是難以開悟。其實他沒有其實的毛病，就是因為貪吃貪喝，別人吃一口飯就夠了，可是他總覺得還不夠，吃了還想再吃。有時明明已經吃不下去了，還是想再求多一點。眼見比他晚來的師弟們都進步神速，他很苦惱的請教優(yōu)婆笈多尊者。師父啊為什么我這么認真刻苦的修習佛法，卻一直進步不大呢？尊者告訴他正是因為你貪吃啊，所以一直沒有得道。你不用著急這樣吧，明天我為你準備一餐飯，等你吃完后，我再告訴你解決的方法。

第二天比丘一早起床，便急忙的趕到優(yōu)婆笈多尊者那里。尊者見他來了，就端出一缽滿滿的小米粥。但是小米粥很熱呀，尊者對他說，這一缽小米粥就歸你了。你可以把它吃得精光，吃得像旁邊的空盆一樣空。不過你要知道，就是剛出過的粥啊，要等到稍微冷了以后你才能吃。但是比丘一聞到小米粥的米香啊，就控制不住自己，很想馬上把它喝掉。于是他低下頭來，對著那缽熱熱的小米粥使盡的吹著，想讓粥快點冷下來。剛吹了一會兒他就急著問尊者，這粥已經冷了我可以吃了吧。尊著盯著他說小米粥就算被你吹冷了，可是你的心還是熱的，你應該把粥看作是不干凈的東西，或者是一碗清水。這樣你才能使自己的心冷卻下來，比丘茫然的聽著尊者的話，似乎聽懂些什么。可是還是迫不急待的，端起缽開始喝小米粥，結果小米粥太燙，他不得不吐出來，剛好吐在面前那個空盆中。這時尊者指著剛他吐出來的小米粥，對他說你現在再把它吃掉，那比丘驚訝的回答說，已經是不干凈的東西了，怎么能再吃下去呢。這時候尊者便對他說，原來你還知道什么是不干凈的，只要你把一切飲食，看成是別人這樣的鼻涕或者嘔吐物。你的心自然會清凈下來，內心清凈才能深入了解佛法的要義。

這位比丘深深的慚愧，從此就改掉了這種貪吃的惡習?？炭嘤霉Γ髞砉贿M步神速，不久就修成了阿羅漢果。人心里面都有好壞的觀念，但總是被自己的貪欲排擠到一邊，看看這個食欲本身不潔的時候，也許我們會發(fā)現它，原來并沒有那么難以克服。其實佛教里頭，讓我們還要心存五觀，計功多少量彼來處，忖己德行全缺應供，防心離過貪等為宗，正事良藥為療形枯，為成道業(yè)方受此食。

只要我們心存種種的觀想，有的時候只是正事良藥為療形枯，如果你這樣去想的時候，那你的食欲就會降下來。而且呀我們也知道，一切呀計功多少量彼來處，知道很多飲食的來處都不易。

所以我們自己要好好的珍惜，只有這樣，那我們自己也就克服了很多。因為貪食而引起了很多的，對身體的疾病和不健康了。所以我們學學佛，只要我們了解了心存五觀，對我們自己的健康也好，學佛也好都有幫助，讓我們好好的來學學佛吧。

文章轉自：騰訊佛學