菊花茶 所用的菊花應(yīng)為甘菊, 其味不苦, 小白菊、小黃菊尤佳, 每次用3克左右泡茶飲用, 每日3次。有平肝明目、醒腦降壓之效。

荷葉茶 中醫(yī)實(shí)踐表明, 荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管, 清熱解暑及降血壓之效。同時(shí), 荷葉還是去脂減肥之良藥。飲用時(shí)用鮮荷葉半張洗凈切碎, 加適量的水, 煮沸放涼后代茶飲用。

玉米須茶 玉米須不僅具有很好的降血壓功效, 而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次, 每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓, 療效尤為明顯。

如果有條件還可以用一些中藥代茶飲用, 如首烏茶、葛根茶、決明子茶、桑寄生茶等, 最好請中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)你選用哪種茶飲最適宜。