我平時(shí)基本上吃素，我食量不大，吃得本來(lái)就不多。吃素很環(huán)保，我的菜譜很長(zhǎng)一段時(shí)間都是各種白水煮青菜，相比煎炒烹炸，又省油、又節(jié)約燃?xì)猓P(guān)鍵還健康，當(dāng)然我也不是絕對(duì)的素食，因?yàn)樯眢w需要攝入一些肉類。盡量少吃肉是健康和環(huán)保的雙贏，有句環(huán)保語(yǔ)說(shuō)沒有買賣就沒有殺害，我再延伸一下：沒有殺害，就沒有浪費(fèi)。養(yǎng)一個(gè)肉食者能養(yǎng)活20個(gè)素食者了。如果大家都不吃肉或減少食肉，能夠節(jié)省很多的能源。

為了保持在公眾面前的完美形象，名人們往往需要呈現(xiàn)最健康的身心狀態(tài)，這種形神兼?zhèn)湟沧屗麄兏冻隽司薮蟮呐?，與脂肪、疲憊、歲月等隱身的敵人做頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)，而這種長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的結(jié)果，也使得他們?cè)陲嬍场⑦\(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生方面有一套自己行之有效的理論，《名人食話》版面就是讓人們看到明星耀眼光環(huán)的背后，有著怎樣的人間煙火，希望他們美食而又美體、美心的家常菜譜，也同樣能夠點(diǎn)亮人們生活的靈感。

記者：瑜伽對(duì)你身心有什么幫助？

李冰冰：首先是讓我的柔韌性有了明顯提高，拍打戲的時(shí)候會(huì)很明顯體會(huì)到。另一方面練習(xí)瑜伽也是一個(gè)內(nèi)心梳理的過(guò)程，面對(duì)自己，抽離現(xiàn)實(shí)，會(huì)讓自己覺得心靜很多，心胸開闊很多。

記者：很多人會(huì)把沒時(shí)間當(dāng)做拒絕鍛煉的理由，你在外拍戲的繁忙檔期怎么堅(jiān)持健身？

李冰冰：這確實(shí)需要一些意志力了，如果把健身視為生活中的一件必需品，那么，你會(huì)主動(dòng)地幫它找時(shí)間，有時(shí)候，我會(huì)早晨6點(diǎn)鐘起來(lái)運(yùn)動(dòng)，然后再開始一天的忙碌，總之，時(shí)間的安排要靠自己去把握，意志可以驅(qū)散懶惰。

平時(shí)基本上吃素

記者：對(duì)一日三餐有什么偏好？

李冰冰：我平時(shí)基本上吃素，我食量不大，吃得本來(lái)就不多。吃素很環(huán)保，我的菜譜很長(zhǎng)一段時(shí)間都是各種白水煮青菜，相比煎炒烹炸，又省油、又節(jié)約燃?xì)?，關(guān)鍵還健康，當(dāng)然我也不是絕對(duì)的素食，因?yàn)樯眢w需要攝入一些肉類。盡量少吃肉是健康和環(huán)保的雙贏，有句環(huán)保語(yǔ)說(shuō)沒有買賣就沒有殺害，我再延伸一下：沒有殺害，就沒有浪費(fèi)。養(yǎng)一個(gè)肉食者能養(yǎng)活20個(gè)素食者了。如果大家都不吃肉或減少食肉，能夠節(jié)省很多的能源。

記者：外界說(shuō)你有一位營(yíng)養(yǎng)師，他主要給你提供什么幫助？

李冰冰：哪有營(yíng)養(yǎng)師?。繘]有。注意營(yíng)養(yǎng)均衡這個(gè)基本常識(shí)我自己會(huì)去學(xué)習(xí)和了解，沒必要刻意去節(jié)食，但也不能吃熱量太高的食物。