簡(jiǎn)介 【十種蔬菜讓肌膚白起來】白蘿卜：抑制黑色素，防止脂褐質(zhì)沉積。豌豆：潤澤皮膚。胡蘿卜：排毒。蘑菇：防老抗衰。甘薯：減少皮下脂肪。絲瓜：防止皺紋。豆芽：防止雀斑、黑..

【十種蔬菜讓肌膚白起來】白蘿卜：抑制黑色素，防止脂褐質(zhì)沉積。豌豆：潤澤皮膚。胡蘿卜：排毒。蘑菇：防老抗衰。甘薯：減少皮下脂肪。絲瓜：防止皺紋。豆芽：防止雀斑、黑斑。蘆筍：抗衰老，抗氧化。冬瓜：面色紅潤，皮膚白凈。黃瓜：清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

【蝦和什么不能一起吃】1、和維生素C同食會(huì)可致砷中毒；2、南瓜同食會(huì)引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。3、果汁同食會(huì)腹瀉。4、黃豆同食會(huì)消化不良。5、紅棗同食會(huì)中毒。蝦忌金瓜,食則拉痢。解救吃黑豆或甘草水。6、同豬肉、雞肉同食，同食會(huì)產(chǎn)生肝腎衰竭；7、河蝦與番茄同食易食物中毒。

【讓皮膚年輕的素食秘密】找到你所能找到的豆類：紅豆，大豆，紅豆，鷹嘴豆，紅豆，豌豆，各式各樣的，最好有一二十種，越雜效果越好，然后把它們放在一個(gè)容器中，混合均勻。頭天晚上抓幾把泡上，第二天就可以煮成雜豆湯。水滾開，開小火悶煮2個(gè)多小時(shí)，直到所有的豆子都煮爛了。每周吃一碗~

【五谷為養(yǎng)，養(yǎng)出健康五臟】①小米養(yǎng)脾：小米是五谷之首，對(duì)補(bǔ)益脾胃有很好的作用。米油是小米粥的精華所在②大米潤肺：包括稻米、薏米等，有滋陰潤肺，養(yǎng)胃的功效③小麥養(yǎng)心：能養(yǎng)心安神、除煩去燥④大豆養(yǎng)腎：黑豆是腎之谷，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤膚的功效⑤高粱養(yǎng)肝：具有養(yǎng)肝益胃的作用。

更新于：11個(gè)月前