癌癥康復(fù)建議：飲食清淡適量

癌細(xì)胞適合生存的環(huán)境為酸性環(huán)境，飲食中動(dòng)物類(lèi)食品(雞鴨魚(yú)肉)、奶制品以及經(jīng)過(guò)化學(xué)加工的食品，都是酸性的，幫助癌細(xì)胞生長(zhǎng)，為癌細(xì)胞提供養(yǎng)分。而且高蛋白物質(zhì)不容易消化，虛弱的人吃進(jìn)去反而會(huì)消耗脾胃的元?dú)?，加重病情。因此飲食?yīng)當(dāng)清淡，最好吃五谷雜糧。

1 提倡喝小米粥

小米是粗糧，弱堿性，容易被人體吸收。中醫(yī)認(rèn)為小米可以和胃益腎、清熱解毒、祛除濕邪。某些腫瘤最初根源多為脾腎不足和痰濕內(nèi)盛，小米能夠起到很好的輔助治療作用。

2 提倡節(jié)食

有一種療法叫饑餓療法，日本人曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，把很多癌癥患者集中到大森林里面，提供有限的食物，讓患者處于半饑餓狀態(tài)，結(jié)果60%的癌癥患者自愈了。

因?yàn)檫M(jìn)食量減少，胃腸道得到休息，身體的元?dú)饣謴?fù)，疾病自然痊愈。我們觀察自然界的動(dòng)物就會(huì)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物生病時(shí)，自己窩在洞里不吃不喝，經(jīng)過(guò)幾天的靜養(yǎng)，身體就恢復(fù)了。在西方，很多機(jī)構(gòu)提倡斷食療法，其原理就是使臟腑安靜休養(yǎng)，自我痊愈。

癌癥患者適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

1 體力不支的患者可以練習(xí)腹式呼吸

腹式呼吸簡(jiǎn)單易學(xué)，站、坐、臥皆可，隨時(shí)可行，但以躺在床上為好。仰臥于床上，松開(kāi)腰帶，放松肢體，思想集中，排除雜念，也可說(shuō)是進(jìn)入氣功態(tài)。由鼻慢慢吸氣，鼓起肚皮，每口氣堅(jiān)持10～15秒，再徐徐呼出，每分鐘呼吸4次。循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致。細(xì)心體會(huì)腹部的一起一落，如果每口氣直達(dá)下丹田則更好。做腹式深呼吸一般每日兩次，在城市可選在上午10時(shí)和下午4時(shí)，每次約10分鐘。練腹式呼吸一般是用來(lái)養(yǎng)生保健，由于其吸入的氧量高于正常情況下的兩三倍，所以也可用來(lái)治療人體內(nèi)臟各部位的疾病。如能長(zhǎng)年堅(jiān)持每天做腹式深呼吸，就會(huì)無(wú)心插柳柳成蔭，收到強(qiáng)身延齡的奇效。

2 有體力的病患，用拜佛的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行鍛煉

拜佛是一種很好的健身方法與自我醫(yī)療技術(shù)。姿勢(shì)要領(lǐng)就是在拜佛之前深呼吸三次，做到身心放松、精神寧?kù)o;每次拜下去的時(shí)候，隨著動(dòng)作的深入用嘴慢慢呼氣，動(dòng)作完畢盡量做到把體內(nèi)所有氣排除干凈，要全身內(nèi)外有縮緊、身體周?chē)羞M(jìn)氣的感覺(jué)最好;起來(lái)的時(shí)候用鼻子慢慢吸氣，也是盡量做到氣充飽滿，感覺(jué)身體周?chē)加邢蛲馀艢獾母杏X(jué);身體周?chē)ㄉ眢w末梢的每個(gè)部位，每次呼吸要鼓動(dòng)小腹;拜佛的時(shí)候最好做到空腹(即為肚子不撐不餓);時(shí)間是起床后或睡覺(jué)前。

向下禮拜時(shí)，注意要由第一頸椎開(kāi)始，一節(jié)一節(jié)地往下俯，稍微停頓片刻;起身時(shí)，也要柔和而緩慢地由第五腰椎開(kāi)始，一節(jié)一節(jié)地向上起立。盡量柔和而緩慢地反復(fù)運(yùn)動(dòng)、抻拉每一條棘間韌帶與脊柱周?chē)嚓P(guān)韌帶與骶棘肌。拜佛促使全身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，改善腰背部氣血運(yùn)行，按摩刺激所有內(nèi)臟與血管，增強(qiáng)腰背脊柱及相關(guān)韌帶、肌肉的強(qiáng)韌程度。防治腰背疼痛，并有助于腰肌勞損、腰椎間間盤(pán)突出癥的康復(fù)，具有脊椎醫(yī)學(xué)的療效。還能拉開(kāi)放松肩胛附近的肌肉、韌帶，使肩關(guān)節(jié)靈活，解除肩硬、酸痛等癥狀。這個(gè)借助拜佛來(lái)健身的方法，還對(duì)平素身體虛弱、多愁善感、長(zhǎng)久失眠的人士很有幫助。

3 喜歡走路的患者，可以練習(xí)甩手療法

練習(xí)時(shí)，就是以端正站立的體姿，或者一邊行走，一邊兩臂同方向前后搖甩，向后用點(diǎn)氣力，向前不用力，由隨力自行擺回。兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默默數(shù)數(shù)，開(kāi)始由二三百次起，逐漸做到一千多至二千多次，約半小時(shí)。甩手運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分有益的健身運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)易，效果快，可以治愈相當(dāng)多種慢性病，關(guān)鍵在于勤習(xí)。