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女人應該多吃的３種超級美容食物

美容健身 2024-06-02 05:37

女人多吃３種超級美容食物，主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。[圖片提供：全景]

１.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)?；嫉囊环N疾病。

女人多吃5種超級美容食物，主要是因為缺乏維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。[圖片提供：全景]

２.豆腐。大豆蛋白質(zhì)含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經(jīng)期的潮熱減到最小的程度，并能夠增加骨頭的健康。

３.散葉甘蘭。幫助與骨質(zhì)疏松癥戰(zhàn)斗。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分數(shù)量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質(zhì)疏松的幾率降低30%。

更新于：2024-06-02 05:37

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