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南瓜山藥紫米羹

素食菜譜大全 2022-07-29 21:25


來(lái)源 | 慈濟(jì)慈善事業(yè)基金會(huì)

南瓜山藥紫米羹



慈濟(jì)大愛(ài)
每日推出一款食材簡(jiǎn)單、操作方便
營(yíng)養(yǎng)健康、美味可口的素食

      食譜提供者 / 攝影者:周雪玲

材 料

山藥、南瓜100克、紫米50克

椰漿50克、植物油10克、鹽3克

做  法

1，山藥、南瓜洗凈去皮，切小方塊，紫米先煮熟，待用。
2，燒熱鍋，下少許油，放入山藥和南瓜翻炒，炒到半熟放煮好的紫米，倒入椰漿，加適量水。

3，大火燒開(kāi)，再小火慢燉10分鐘；起鍋前放鹽調(diào)味。軟硬可以根據(jù)個(gè)人口味，掌握出鍋的時(shí)間。

更新于：2022-07-29 21:25
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