我本身是個(gè)受害者。曾經(jīng)看了一篇適當(dāng)是無害。但是現(xiàn)在我出現(xiàn)了身體免役力下降鼻炎記憶力下降，前l(fā)ie炎。

惡習(xí)的可怕重在于它成yin。再說一下這個(gè)每月只惡習(xí)一兩次的話題，這句話說起來輕松，可是真要做時(shí)可就難了，有幾個(gè)人能控制自己一個(gè)月只一兩次的，剛開始染上時(shí)多數(shù)人都是偶爾一次，慢慢的就失控了，上面說過，這是個(gè)上yin的東西，不知不覺就成了你的一個(gè)日常生活習(xí)慣，會讓你越陷越深的，你見過吸d的人說我能控制自己，我一個(gè)月只吸一次的嗎？

惡習(xí)的快感決不是免費(fèi)的，在快感之中不可忘記躲在身后的災(zāi)難或痛苦。

惡習(xí)，其實(shí)就是拿你將來的健康換你現(xiàn)在的快樂！為什么現(xiàn)在的媒體把j寫的那么的廉價(jià)。

馮世倫醫(yī)生講過，以前對惡習(xí)有過爭論，現(xiàn)在基本上，比較統(tǒng)一了，惡習(xí)的危害，次數(shù)太多了，s太多，造成前l(fā)ie腺炎，n道感染，泌n系感染。由于長期好s你的思維在不知不覺中變化，所以你的人生也就變了，貪y之人，缺乏正氣，生活事業(yè)會很不順利。而且貪y之人，身體肯定受損，豈能不得病。

有的朋友會說，不管你怎么說，我才不信這個(gè)小小的惡習(xí)會有多大的害處，它還能把我怎么著？各位朋友，戒s論壇上多是八十年代的這一批人，也有七十和九十這兩批的，我們都是在惡習(xí)無害的輿論中長大的，我們因?yàn)檫@種錯(cuò)誤的理論吃盡了苦頭。

惡習(xí)無害只是一些科研人員在實(shí)驗(yàn)室里檢驗(yàn)了一下j的簡單成份，就輕率得出的一個(gè)論斷，而我們講惡習(xí)有害，這是用我們的身體做實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論，您想一下吧！

一個(gè)用儀器得出的結(jié)論，和一個(gè)用大量的活體，而且不是動物，是人身體得出的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，哪個(gè)更接近真理呢？孰是孰非，我想就是小學(xué)生也會明白的。就是因?yàn)槲覀冇H身經(jīng)歷了因?yàn)槿旧隙斐傻姆N種不健康，知道了它的不好之處。

所以我們才會義務(wù)的來宣傳有害，縱欲傷身，就是為了讓更多的朋友，特別是九十后的年青朋友們，不要再陷入這種錯(cuò)誤的理論中，不要再被惡習(xí)無害論所誤導(dǎo)，遭受曾經(jīng)發(fā)生在我們身上的痛苦。

朋友，我們苦口婆心的勸說，為了誰，還不是為了您的健康著想，為了您以后少生病，少花錢，少受罪，少讓你的父母為你！心。古人有訓(xùn)，三十年前人尋病，三十年后病尋人，等到身體各項(xiàng)機(jī)能開始衰退，病尋到我們頭上的時(shí)候，想后悔也是來不及了。

您要是真的不信有害，可以用您的身體做一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)，很簡單，請您戒一個(gè)月，看看一個(gè)月后，您的身體健康和精shen氣色各方面的變化，用您自己的身體做試驗(yàn)，讓您自己來檢驗(yàn)是有害還是無害，如果您身體是向好的方面發(fā)展，這說明是有害，如果戒一個(gè)月的你反而覺得身體更差了，那好，我決不會再勸你戒。

有的朋友會問，您說有害我信，因?yàn)槲椰F(xiàn)在身體的的確是虛了很多，明顯不如以前了，大病沒有小病不斷，感冒藥幾乎月月都要吃，跑步時(shí)腿都邁不動，晚上入睡難，都快成失眠了，記憶力也也差了好多。

一篇短文以前看幾遍就記住了，現(xiàn)在讀了幾十遍還背不熟，我都不知該怎么辦了，我能不能吃點(diǎn)什么之類的補(bǔ)一補(bǔ)？

關(guān)于這個(gè)問題，很多身體虛弱的朋友都有想吃補(bǔ)藥補(bǔ)身體的想法，但是，筆者以為，在一般情況下，盡量不吃補(bǔ)藥為好，因?yàn)槿松眢w本身就是一個(gè)很精密的有自調(diào)能力的系統(tǒng)，很多病都可以在合理的休養(yǎng)中恢復(fù)過來。中國傳統(tǒng)的說法是三分藥七分養(yǎng)。

在西醫(yī)來說這叫shen經(jīng)衰弱，沒有什么特效藥。在中醫(yī)是有辦法的，但是你必須遇到一個(gè)好中醫(yī)才行，否則也不太好治。

所以，除非出現(xiàn)的癥狀明顯影響到了生活，否則不要去看病吃藥。最好的辦法就是堅(jiān)決戒除，調(diào)理日常飲食，食補(bǔ)養(yǎng)生，保持陽光心態(tài)，適量有氧運(yùn)動，晚上睡眠充足，這幾點(diǎn)是可以讓你身體恢復(fù)的健康基石。